Sekadar Bercerita..

Assalamualaikum ..

Kehidupan di muka bumi ALLAH s.w.t adalah amat mudah kerana segala-galanya telah diberikan garis panduan dalam menjalani pekerjaan dan tanggungjawab tersebut cuma tepulang kepada kita untuk mengikuti atau mematuhi garis panduan tersebut.

Sukan Air


Pada peringkat permulaan saya hanya mengikuti sahaja sukan ini tiada sebarang minat pun sebab secara mata kasar ia adalah satu perkara yang memang memenatkan tetapi selepas mengikuti program sukan ini selama beberapa tahun saya ternampak satu perkara yang memang menarik dan menpunyai pengertian yang tinggi dalam kehidupan remaja pada masa kini.Malah ia memberikan saya semangat untuk berusaha mengekalkan sukan walau apa pun ujian yang mendatang dengan izin ALLAH S.W.T.

Saya memang tiada hak untuk mengubah mana-mana manusia dan juga keadaan yang berlaku dan lebih bagus jika saya berserah sambil berusaha untuk melaksanakan perkerjaan yang mempunyai pengertiaan.

Berikut adalah konsep latihan yang akan diterapkan dalam jiwa atlit sukan air,InsyALLAH mei ini.

Senaman terdiri kepada beberapa kategori mudah,setelah dibuat sedikit kajian dan pembacaan didapati ada beberapa method akan dilaksanakan dan ia sebenarnya menjurus kearah susun atur senaman tersebut serta memastikan kesan ia dapat di optimum kan.

1 - Renggangan
2 - Bebanan
3 - HIIT

Walaupun nampak mudah 3 tajuk ini ia merupakan method yang penting dalam memastikan keberjayaan satu program senaman.

INSYALLAH saya akan berceritakan mengenai keberkesanan program ini..